กินมาม่าใส่อะไรที่ไม่ใช่ผัก แล้วได้ไฟเบอร์

ผมไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องนี้ครับ   แต่เพื่อนผมบางคน เรื่องนี้คือ ปัญหาใหญ่ของชีวิตเลย  เขาไม่ชอบกินผัก  สำหรับผม คั้นน้ำส้มดื่มทีไร  การขับถ่ายในวันรุ่งขึ้นจะสะดวกมากๆ  (ไม่ได้

ช่วงนี้พยายามอัดผักเยอะ ๆ แก้เรื่องท้องผูก มันก็ดีขึ้นนะ ขับถ่ายคล่องดี แต่กลายเป็นว่าเราชักเบื่อ ๆ เมนูผัก  ไม่ค่อยอยากกิน เลยอยากขอคำแนะนำหาวิธีหรือตัวช่วยทีครับ

ถ้วย น้ำร้อน บลาๆๆ ไม่เอานะ ของเราเคยเอาผักกาดที่กินกับฟุตลองใส่อ่ะ แต่สงสัยเราใส่เยอะไปมันจืดอ่ะ ขอแบบมีไฟเบอร์ด้วยนะ ปล มาม่าปรถเทศไทยอร่อยสุดละ ตอนไปอยู่เมืองนอกเข้าร้านจีน บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปประ

สวัสดีค่ะ เรื่องเกิดขึ้นสดๆร้อนๆเลยค่ะ เราอายุ17 เราเป็นคนไม่ค่อยทานผักเท่าไหร่ ทานได้แค่ไม่กี่อย่าง ส่วนมากก็พวกผักตามก๋วยเตี๋ยว/อาหารตามสั่งอะค่ะ แล้ววันนี้คือเราปวดท้องเลยไปเข้าห้องน้ำทำธุระปกติ ไม

กระทู้นี้เป็นการตั้งกระทู้แรกของเรานะคะ หากเรามีข้อบกพร่องไหน สามารถบอกได้นะคะ เราจะพยายามเขียนให้มีวรรคคั่นเพื่อความอ่านง่ายนะคะ           เรามีปัญหาท้องผูกมานานแล้วค่ะ เป็น

อย่างเคยไปญี่ปุ่น ไม่ค่อยมีผักสดให้ทาน ส่วนมากเป็นผักนิดหน่อยๆ และเป็นผักแปรรูป (ถนอมอาหาร) ซะส่วนใหญ่ ส่วนฮ่องกง ส่วนมากเป็นอาหารเส้น ผักน้อยมาก มันๆ ติ่มซำ ผมไปฮ่องกงมา แบบเหมือนท้องผูกเบาๆ เพราะไ

เดิมทีเราเป็นคนดื่มน้ำน้อย ไม่ค่อยได้กินผัก เราเลยท้องผูกบ่อย แบบ3-4วันถ่ายทีจนเมื่อวันที่12สิงหาที่ผ่านมาเราท้องผูกรอบแรกถ่ายละมีเบือดปนแต่ไม่มาก รอบสองเริ่มถ่ายปกติแต่ก็มีเลือดออก หลังจากนั้นก็ปกติ

อายุ17ครับ ท้องผูกราวๆจะ1เดือนแล้ว ช่วงก่อนหน้านั้นไม่ค่อยได้กินผักผลไม้+ดื่มน้ำน้อย แต่ตอนนี้กำลังเริ่มกิน เวลาถ่ายจะมีเยื่อ ใย สีขาวๆ หรือไม่ก็สีน้ำตาลเข้ม ออกมาด้วยอ่ะครับ + บางครั้งก็มีอุจาระลีบ แ

อายุ17ครับ ท้องผูกราวๆจะ1เดือนแล้ว ช่วงก่อนหน้านั้นไม่ค่อยได้กินผักผลไม้+ดื่มน้ำน้อย แต่ตอนนี้กำลังเริ่มกิน เวลาถ่ายจะมีเยื่อ ใย สีขาวๆ หรือไม่ก็สีน้ำตาลเข้ม ออกมาด้วยอ่ะครับ + บางครั้งก็มีอุจาระลีบ แ